4 Gratis carnivoor weekmenu's

ONTVANG 4 GRATIS CARNIVOOR WEEKMENU’S

Verbrand binnen no-time bergen lichaamsvet, los gezondheidsproblemen op en creëer ultieme gezondheid met het Carnivoor dieet

Herstel Je Darmen Met Het Carnivoor Dieet

Noud van der Vloet - Eigenaar healthh.nl (2)

Noud van der Vloet – Auteur en eigenaar Healthh.nl

Het carnivoor dieet staat bekend om het positieve effect op de darmen.

De darmen staan vooraan in de rij bij veel gezondheidsproblemen.

De kans dat eventuele problemen en klachten vanuit je darmen komen is levensgroot.

Hippocrates zei 2500 jaar geleden al; ”Almost all disease starts in the gut”.

In dit artikel ontdek je hoe en waarom het carnivoor dieet bijzonder effectief is om je darmen te herstellen en klachten op te lossen.

Herstel je darmen met het carnivoor dieet

De hele dag door eten zorgt ervoor dat je darmen overuren maken.

Het kost veel tijd, energie en moeite om al de voedingsstoffen te verteren, verwerken en op te slaan.

Deze tijd en energie kan het niet besteden aan andere belangrijke processen zoals bijvoorbeeld het opruimen van ontstekingen.

Het carnivoor dieet bevat uitsluitend zeer voedzame en energierijke voeding die makkelijk door het lichaam opgenomen kan worden.

Je hoeft hierdoor veel minder vaak te eten (je kunt simpelweg minder vaak eten), waardoor je darmen vaker ‘’pauze’’ krijgen en tijd hebben om te herstellen.

Dit is misschien wel de makkelijkste en snelste manier naar het herstellen van je darmen. Het is daarom dat Intermittent Fasting hier ook een grote rol in kan spelen.

het effect van het carnivoor dieet op de darmen

Maar, Vezels Zijn Toch Belangrijk Voor Je Darmen En Stoelgang?

De conventionele richtlijnen en bevindingen laten je geloven dat vezels essentieel zijn voor goedwerkende darmen.

Vezels zijn echter koolhydraten die niet door het lichaam verteerd kunnen worden.

Ze worden in de dikke darm gefermenteerd en omgezet naar korte vetzuren voor energievoorziening van bacteriën in de darmwand.

Bij het omzetten van vezels naar korte vetzuren komt methaangas vrij dat, zeker in grote hoeveelheden, kan zorgen voor een opgeblazen gevoel, darmkrampen en winderigheid.

Omdat door de ”dure weefsel hypothese” onze dikke darm is gekrompen, hebben wij niet de mogelijkheid om grote hoeveelheden plantaardige voeding, en dus vezels, te verwerken.

Dit is de best uitgevoerde ”gecontroleerde” studie die laat zien wat het effect van vezels is op darmproblemen.

Ik zet de uitkomsten van de studie hier onder elkaar.

Studie - Darmproblemen door vezels

63 Participanten werden gedurende 6 maanden geobserveerd.

Alle deelnemers hadden last van darmproblemen, zoals in de bovenstaande staafdiagram afgebeeld.

Zij werden vervolgens op verschillende diëten gezet: Veel vezels, weinig vezels en geen vezels.

Studie - Darmproblemen door vezels

De bovenstaande staafdiagram bevat de uitkomsten van de groep die een dieet volgde met veel vezels.

Zoals je kunt zien hebben de symptomen alleen maar ernstigere vormen aangenomen.

Studie - Darmproblemen - dieet met minder vezels

De groep waarbij vezels werden gereduceerd vertoonde significante verbetering in alle symptomen.

Let op, zij aten nog wel vezels, maar een stuk minder dan ”normaal”.

Studie - Darmproblemen - dieet zonder vezels

In de bovenstaande diagram zie je de uitkomsten uit de groep van mensen die geen vezels meer aten.

En nee, dit is geen fout…

Bij de groep zonder vezels verdwenen alle darmproblemen voor 100%.

Je hebt vezels absoluut niet nodig voor goedwerkende darmen of een goede stoelgang.

Ik wil je juist uitdagen te ervaren wat het met je darmen doet als je helemaal geen vezels meer binnenkrijgt.

De laatste keer dat ik vezels binnen heb gekregen is jaren geleden.

Mijn darmfunctie en daarmee mijn algehele gezondheid zijn verandert op een manier waarvan ik niet wist dat het mogelijk was.

Vezels wil je absoluut vermijden als je last hebt van bacteriële overgroei (lees verder).

4 Gratis carnivoor weekmenu's

ONTVANG 4 GRATIS CARNIVOOR WEEKMENU’S

Verbrand binnen no-time bergen lichaamsvet, los gezondheidsproblemen op en creëer ultieme gezondheid met het Carnivoor dieet

Bateriële Overgroei In De Dunne Darm

De Engelse afkorting/benaming is SIBO (small intestine bacterial overgrowth).

In de dikke darm worden moeilijk verteerbare koolhydraten (voornamelijk plantmateriaal zoals vezels) gefermenteerd en verwerkt.

Er zijn allerlei bacteriën in de dikke darm die hierin zijn ”gespecialiseerd” en hulp bieden.

In de dunne darm wordt de rest van onze voeding verteerd en opgenomen.

Bacteriële overgroei wil zeggen dat zogenaamde ”goede bacteriën” uit de dikke darm de dunne darm binnendringen.

De Cleveland Clinic over bacteriële overgroei in de dunne darm

Volgens de Cleveland Clinic heeft 80% van de mensen met een prikkelbare darm syndroom last van Bacteriële overgroei.

Het prikkelbare darm syndroom is een verzamelnaam voor darmproblemen als krampen, overmatige gasproductie, opgeblazen gevoel, deficiënties etc.

SIBO is hier dus in +- 80% de oorzaak van.

Als de bacteriën de dunne darm betreden kunnen ze daar voor allerlei problemen zorgen.

Ze gaan koolhydraten/suikers fermenteren waar veel gas (lucht) bij vrijkomt en wat zorgt voor een opgeblazen gevoel en winderigheid.

Je kunt krampen en diarree krijgen…

En het meest voorkomende symptoom is voedingsstoffen deficiënties (bijv. te weinig vitaminen).

De bacteriën eten deze voedingsstoffen op voordat ze opgenomen kunnen worden door het lichaam.

Op de korte termijn veroorzaakt SIBO dus pijnlijke en opgeblazen darmen, op de lang termijn vaak ondervoeding.

Je kunt twee stappen ondernemen om  SIBO op te lossen:

Stap 1# Ontneem de bacteriën hun geliefde voeding

Wij leven in harmonie met de bacteriën in onze darmen.

Wat wij eten, eten zij ook.

Ze zijn voornamelijk gek op koolhydraten/suikers, vezels/groenten, fruit, zoetstoffen, granen en zuivel (lactose = melksuiker).

Ontneem je ze deze voeding, dan zullen ze het na verloop van tijd niet meer overleven.

Mede daarom is het carnivoor dieet een perfecte manier om darmproblemen op te lossen.

Het carnivoor dieet kent namelijk geen koolhydraten, geen vezels, weinig tot geen fruit, geen granen en geen zoetstoffen.

Stap 2# Intermittent Fasting

Intermittent Fasting in combinatie met het carnivoor dieet is de ultieme manier om bacteriële overgroei te laten verdwijnen.

Door langere tijd niet te eten ontneem je de bacteriën voedingsstoffen waardoor ze uiteindelijk niet kunnen overleven.

Het Lekkende Darm Syndroom

Bij het lekkende darm syndroom zijn er door chronische ontstekingen ‘’gaten’’ ontstaan in de darmwand.

De darmen zijn de eerste schakel bij het verteren en verwerken van voeding.

Zij hebben de taak de juiste voedingsstoffen door te laten in de bloedbaan en de schadelijk stoffen en ziekteverwekkers buiten te houden.

Als dit niet meer lukt, dan kunnen schadelijke stoffen en bacteriën voor infecties en ontstekingen zorgen in ieder deel van het lichaam.

Bijna alle gezondheidsproblemen, ieder pijntje en iedere ziekte worden veroorzaakt door constante laaggradige ontstekingen, als gevolg van ”schadelijke stoffen” die het lichaam kunnen betreden door een lekkende darmwand.

Het immuunsysteem wordt op deze manier alsmaar gertriggerd, is constant in de aanval en kan zo lichaamseigen delen en organen afbreken.

Wil je jouw darmen herstellen met het carnivoor dieet? Je bent absoluut niet de enige. Er zijn eindeloos veel mensen die de carnivoor manier van eten succesvol hebben toegepast om van hun darmklachten af te komen.

Met de 4 onderstaande carnivoor weekmenu’s kun jij ook direct van start.

4 Gratis carnivoor weekmenu's

ONTVANG 4 GRATIS CARNIVOOR WEEKMENU’S

Verbrand binnen no-time bergen lichaamsvet, los gezondheidsproblemen op en creëer ultieme gezondheid met het Carnivoor dieet